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吃一小块蛋糕会胖吗

发病时间:不清楚

吃一小块蛋糕会胖吗

补充说明:吃一小块蛋糕会胖吗

2022-07-21 13:53

蛋糕 柠檬水 舌头 面粉 消化

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精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

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吃一小块蛋糕是否会胖,需要根据个人体质以及食用量进行综合考虑。

1、可能不会胖

蛋糕中含有大量的糖分、蛋白质、脂肪等营养成分,适当食用以后,能够为身体补充所需要的营养。如果个人属于易胖体质,而且食用量比较少,并不会出现脂肪堆积的情况,所以可能不会出现长胖的现象。

2、可能会胖

如果个人属于易胖体质,而且食用量比较多,经常吃一些油脂含量偏高的食物,此时会使脂肪在体内大量堆积,从而出现长胖的情况。

在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃垃圾食品,也要避免吃油脂含量偏高的食物。

2023-07-23 04:20

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

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吃一小块蛋糕也可能会胖。
蛋糕本身的脂肪太高,饱腹指数很低。吃完后,会觉得体积不大,可以吃其他东西。咬一口蛋糕,仔细咀嚼,然后喝两壶茶或柠檬水,这样可以扩大蛋糕在胃中的体积,增加饱腹感。同时,这些无热量饮料还可以清洁味蕾,恢复舌头感知味觉的能力。这样可以享受,可以比一口接一口地吃蛋糕感到更幸福和满足,而且不能吃得太多。吃蛋糕时,应该调整其他食物的重量。如果蛋糕里有面粉和糖,那么减去主食作为补偿。如果蛋糕中有很多脂肪,应该选择用较少油烹制的菜肴作为补偿。
饭后尽量不要吃其他零食,吃完蛋糕后,可以吃一些蔬菜和水果,可以代谢大量的糖和脂肪。

2022-08-19 17:59

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