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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

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四十岁女人吃鱼肝油对身体有一定好处。

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等肝脏中提取的脂肪,含有丰富的维生素A、维生素D等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养物质。四十岁女人在日常生活中,可以适量食用鱼肝油,可以起到辅助预防骨质疏松、维持正常的视觉功能等作用。另外,鱼肝油中含有的维生素D,可以促进身体对钙的吸收,对预防骨质疏松也有一定作用。

需要注意的是,鱼肝油不能过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,建议在医生指导下服用鱼肝油,不可自行盲目用药,以免引起不良后果。

2023-07-23 04:13

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

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四十岁女人吃鱼肝油对身体有好处,鱼肝油有补充维生素D、益智益脑以及预防骨质疏松症等症状。
1、补充维生素D:维生素D是人体必需的维生素,但这种维生素不能由人体自身合成,因此只能由外界补充。在阳光下服用维生素D的效果并不好,鱼肝油中含有大量维生素D。经常服用鱼肝油胶囊可以有效补充这种维生素,防止钙流失。2、益智益脑:鱼肝油中还含有多种微量元素,能有效提高智力,增强脑神经活动,经常吃鱼肝油可以预防老年痴呆症。3、预防骨质疏松症:人到了四十岁左右的年龄,体内的钙元素就会逐渐流失,所以要注意补钙。然而,许多人即使服用钙补充剂也可能患有骨质疏松症,鱼肝油可以有效预防这种疾病,可以进一步防止钙流失。
建议慢性肾功能衰竭、高磷血症、高钙血症患者避免食用鱼肝油,以免病情加重。

2022-08-19 17:09

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疾病百科

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骨质疏松 (骨质疏松症)

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。

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