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苹果煮熟吃好吗
补充说明：苹果煮熟吃好吗
2022-07-21 13:53
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苹果煮熟吃一般比较好。
苹果是日常生活中常见的水果，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。苹果煮熟后吃，里面的营养成分一般不会受到破坏，而且吃了以后可以起到补充身体营养的作用，而且还可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用，所以苹果煮熟后吃比较好。
虽然苹果煮熟后吃比较好，但是在吃的时候一定要适量，因为苹果里面含有大量的果酸，如果吃太多可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。如果吃苹果后出现了上述症状，可以在医生的指导下服用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊等药物进行治疗。
2023-07-23 04:14
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苹果是日常生活中常见的水果，苹果含有碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、钾、铁等营养素，适度食用可以补充人体的营养。苹果煮熟后，仍能保留苹果中的大部分营养，煮熟后苹果又软又腐烂，适合咀嚼不便、胃肠道虚弱的人群，与直接吃苹果相比，更容易咀嚼和吞咽，在程度上减少了对胃肠黏膜的刺激，无论生吃还是熟吃，苹果都健康有益。苹果煮熟可以被人体吸收利用，熟苹果中果胶的利用率将在程度上得到提高，可以减轻胃肠道负担，促进消化，保证营养素的吸收。
建议日常需要控制苹果的摄入量。
2022-08-19 17:01
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
