发病时间：不清楚
三十岁男人吃什么补身体
补充说明：三十岁男人吃什么补身体
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
三十岁男人可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物等，能够补充身体所需要的营养。
1、富含蛋白质的食物
常见的食物有鸡蛋、牛奶等，适当食用能够增强自身免疫力，对身体有一定的好处。
2、富含维生素的食物
比如苹果、橙子等，适当食用能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
3、富含矿物质的食物
常见的食物有海带、紫菜等，适当食用能够促进钙的吸收，有利于身体的恢复。
除此之外，还可以吃富含不饱和脂肪酸的食物，对身体有一定的好处。但食用时需注意适量，以免加重胃肠负担，引起不适。若出现不适，还需及时就医诊治。
2023-07-23 04:14
举报三十岁男人吃富含丰富的蛋白质、富含维生素、含有微量元素等食物可以补身体。
1、富含蛋白质的食物。例如，牛奶、牛羊肉、豆制品、海参、猪蹄等。这些食物富含蛋白质，有助于补充身体所需的营养。2、富含维生素的食物。动物肝脏、水果和蔬菜富含维生素，促进新陈代谢，有助于补充身体所需的营养。3、含有微量元素的食物。包括海带、水母、虾、鱼类等水产品。富含微量元素和矿物质。在吃营养食品的同时进行适当地锻炼，以取得良好的效果。
建议生活中补身体时需要注意避免过量食用，防止引起不良反应。
2022-08-19 16:04
举报相关问题
向医生提问
人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
医院参考价：￥60
