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每天喝点亚麻籽油对身体好吗
补充说明：每天喝点亚麻籽油对身体好吗
2022-07-21 13:53
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每天喝点亚麻籽油对身体有好处，但要注意适量食用。
亚麻籽油是亚麻籽榨取的油脂，含有丰富的α-亚麻酸，α-亚麻酸是人体必需的脂肪酸，能够促进大脑发育，提高记忆力，亚麻籽油还含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能够帮助维持皮肤的弹性，有利于保护眼睛，每天适量喝点亚麻籽油对身体有好处。亚麻籽油的热量比较高，每天过量食用可能会引起肥胖，还可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
建议平时要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果、草莓等，有利于身体健康。
2023-07-23 04:16
举报每天喝点亚麻籽油，一般对身体有好处。
喝亚麻籽油有很多优点，亚麻籽油是一种营养价值丰富的油。其中含有多种氨基酸，能为人体代谢提供能量，在一定程度上增强人体免疫力。此外，亚麻籽油富含蛋白质、矿物质和微量元素，可促进肠道蠕动，缓解便秘。亚麻籽油主要是从亚麻籽中榨出的一种油，其中含有大量挥发油，可以刺激消化道中消化液的分泌，从而促进消化。亚麻籽油含有一些天然抗氧化剂，因此可以帮助疲劳的肌肉更快地恢复。亚麻籽油补充剂还可以增强耐力，帮助身体更快恢复。
建议未成年人和乳腺癌患者不要食用。
2022-08-19 16:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
