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每天早上喝一勺亚麻籽油有什么好处
补充说明：每天早上喝一勺亚麻籽油有什么好处
2022-04-26 18:58
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医生回答(1)
凤罗 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
每天早上喝一勺亚麻籽油的好处有润肠通便、补充营养、提高记忆力、改善血液循环、保护血管。
1、润肠通便
亚麻籽油中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有助于排便。如果存在便秘的患者，可以适当喝亚麻籽油，在一定程度上可以改善排便困难的情况。
2、补充营养
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果。
3、提高记忆力
亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进大脑神经的发育，也可以增强记忆力，适合记忆力较差的人群食用。
4、改善血液循环
亚麻籽油中含有大量的亚麻酸，可以促进血液的循环，在一定程度上也可以达到改善血液循环的目的。如果存在高脂血症等疾病，可以适当喝亚麻籽油进行改善。
5、保护血管
亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以软化血管，也可以促进血液的流动，在一定程度上还可以达到保护血管的效果。如果存在高血压、高血脂症等疾病，可以适当喝亚麻籽油进行改善。
虽然亚麻籽油的功效有很多，但是不建议长期食用，可能会导致体内的营养摄入不足，从而出现营养不良的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-26 22:25
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