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小黄鱼吃多了会怎么样
补充说明：小黄鱼吃多了会怎么样
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
小黄鱼吃多了可能会引起胃肠不适，还可能会导致肥胖，需要根据具体情况进行分析。
1、胃肠不适
小黄鱼属于海鲜类食物，蛋白质含量比较高，如果患者食用过多，可能会导致胃肠负担加重，从而出现腹胀、腹泻、腹痛等症状。
2、肥胖
小黄鱼脂肪含量比较高，如果患者食用过多，可能会导致脂肪堆积在体内，从而出现肥胖的情况。
建议患者在日常生活中注意均衡饮食，避免单一饮食，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，患者还可以适当进行运动，如慢跑、爬山等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:12
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