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菠菜和大豆腐可以炖到一起吗
补充说明：菠菜和大豆腐可以炖到一起吗
2022-07-21 13:53
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菠菜和豆腐可以一起炖，但不要过量食用。
菠菜中含有丰富的维生素、叶酸、矿物质等，可以促进身体新陈代谢。豆腐中含有丰富的蛋白质、钙元素等，可以补充身体所需要的营养物质。两种食物中的营养成分不会发生冲突反应，一起吃一般不会产生不良反应，损害身体健康。但若食用过多菠菜和豆腐，可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状，不利于身体健康。
如果出现腹胀症状，可以适当运动，促进胃肠蠕动，帮助消化。如果效果不明显，可以在医生的指导下，口服双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。如果出现腹痛症状，可以到医院就诊治疗。
2023-07-23 04:21
举报一般菠菜和大豆腐可以炖到一起，但注意适量。
菠菜富含维生素C、胡萝卜素、铁和磷等矿物质，豆腐含有微量元素、钙、蛋白质和维生素，能为人体提供丰富的营养。然而豆腐和菠菜汤属于相互作用，菠菜含有大量的草酸，而豆腐含有更多的氯化镁和硫酸钙。一起吃后，会产生不溶性草酸钙，导致钙的流失和结石的可能沉积，建议胆结石和肾结石患者尽量不要同时吃菠菜和豆腐。也可以用热水烫菠菜，把草酸钙溶解在水中，然后做菠菜豆腐汤，这样对身体不会有不良影响。
建议对于肾功能差或血尿酸高的患者，不应将菠菜和豆腐混合在一起。
2022-08-19 14:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
