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早上吃鸡蛋红薯有什么好处和坏处
补充说明：早上吃鸡蛋红薯有什么好处和坏处
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
早上吃鸡蛋红薯的好处主要有补充营养、促进胃肠蠕动等，坏处主要有消化不良、肥胖等。
1、好处
鸡蛋红薯中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，早上吃鸡蛋红薯，可以补充身体所需要的营养，促进身体的新陈代谢。而且鸡蛋红薯中含有丰富的膳食纤维，早上吃鸡蛋红薯，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到预防便秘的作用。
2、坏处
鸡蛋红薯中的脂肪、蛋白质等成分含量相对较高，如果早上吃过多的鸡蛋红薯，可能会导致胃肠负担过重，从而出现消化不良的情况。而且鸡蛋红薯中的热量相对较高，如果吃过多的鸡蛋红薯，可能会导致热量堆积在体内，从而出现肥胖的情况。
此外，建议早上吃鸡蛋红薯时要注意适量，以免加重胃肠负担。
2023-07-23 04:10
举报一般情况下，只要没有过敏，红薯和鸡蛋可以一起吃，不会对身体健康造成不良影响。但是红薯和鸡蛋一起吃容易胀气。
红薯富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养物质，还富含镁、钙、亚油酸等矿物质元素。鸡蛋含有人体必需的全部营养成分，富含优质蛋白质，以及脂肪、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等。它们被称为理想的营养银行。红薯不能和鸡蛋一起吃，会引起肠胃不适。
一般来说，红薯和鸡蛋一起吃后容易胀气，因为鸡蛋和红薯都是不易消化的食物，一起吃就更难消化，还会引起腹胀腹痛，尤其是生吃红薯。红薯和鸡蛋最好不要一起吃。
2022-08-19 11:55
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