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绿豆粉皮含糖高吗
补充说明:绿豆粉皮含糖高吗
2022-07-21 13:53
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绿豆粉皮含糖量一般不高。
绿豆粉皮是绿豆研磨而成的粉状物,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养。绿豆粉皮中含有的糖分一般较低,属于升糖指数较低的食物,适量食用一般不会导致血糖水平出现较大波动,所以糖尿病患者也可以适量食用。但不建议过量食用,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
建议日常生活中可以多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、黄瓜等,避免高糖、高脂肪的食物摄入,如蛋糕、肥肉等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:16
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