发病时间：不清楚
为什么不建议晚上吃玉米
补充说明：为什么不建议晚上吃玉米
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
不建议晚上吃玉米的说法是错误的。一般情况下，晚上可以适量吃玉米。
玉米含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，可以为人体补充营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。玉米还含有大量的淀粉，晚上适量吃玉米可以为人体补充能量，缓解饥饿感。但不建议晚上吃太多玉米，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。
建议在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃苹果、鱼肉、胡萝卜等富有营养的食物，提高身体免疫力。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2023-07-23 04:12
举报晚上通常是可以吃玉米，但是要控制量，不要吃得过多，并且尽量不要在临睡前吃。
玉米是比较常见的一种粗粮，所含的营养成分比较多，比如含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、叶黄素类以及多种矿物质和维生素等。每100克玉米约含196大卡热量、碳水化合物23克，蛋白质4克，脂肪1克，平时适当吃些对人体健康比较有益。通常在晚上也可以吃玉米，但是不能够过多食用，以免增加胃肠道负担，导致身体不适，尤其是临睡前要尽量少吃玉米，以免吃多了身体不适，对睡眠质量造成影响。
晚上不管是吃什么东西都需要控制量，不要吃得过多，而且晚餐建议以清淡为主。
2022-08-12 16:48
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
