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晚上9点吃玉米会增肥吗
补充说明：晚上9点吃玉米会增肥吗
a******M 2013-03-24 12:40
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精选回答(3)
叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
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吃一个的话问题不大，平时偶尔吃一次还是可以的，不能天天吃的，多注意休息精神压力不要过大紧张就可以。保持心情舒畅，饮食丰富蘑菇木耳牛奶鸡蛋鱼肉绿叶菜水果都要吃，少吃就可以数量丰富。玉米含有一定的碳水化合物，也多吃不会饮食肥胖的，这个您不用担心的。适当吃，适当运动锻炼。避免吃蛋糕类食物就可以的。
2017-12-28 09:53
举报你好，胖瘦与每个人的个体状况也有很大关系，一般情况下晚上食用高能量食物会引起体重增加的。本来就胖的话建议晚饭后不要再吃其他东西，平时多做锻炼。
2013-03-24 12:43
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