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吃什么维生素可以让皮肤紧致
补充说明：吃什么维生素可以让皮肤紧致
2022-03-25 11:51
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通常可食用维生素C、维生素E等使皮肤紧致。维生素C可以保护皮肤不受紫外线的侵害，并且有助于人体胶原蛋白的形成，从而改善皮肤松弛、色素沉淀等现象。维生素E可以直接改善皮肤的代谢水平，针对粗糙、干燥的皮肤，有滋润和保护的作用。建议经常食用猕猴桃、柠檬等富含维生素C类食物，或豆腐、豆浆、腐竹等富含维生素E的各种豆制品。
2022-08-25 17:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
