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吃什么白发变黑发最快
补充说明：吃什么白发变黑发最快
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
白发变黑可以通过饮食来调节。平时可以吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等。多吃富含维生素的食物。
维生素种类繁多，能有效促进头发生长，包括柑橘、鲜枣、猕猴桃、菜花等新鲜果蔬。例如，铜是头发合成黑色素的必不可少的颜色。如果人体内的铜含量低于正常水平，就会导致白发的出现。可以吃动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、大豆、坚果等，富含铜。锌在抗衰老和美容方面有重要作用。可以吃海带、紫菜、核桃、花生、牡蛎、瘦肉等。锌元素多。碘能有效刺激甲状腺分泌甲状腺素，使头发变黑。含碘的食物有海带、紫菜、海参、海鱼等。特别要注意的是，可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等食物，有补益肝肾、润五脏的功效。每天用一次，坚持下去，头发会慢慢变黑。
注意休息，避免过度劳累。建议去正规医院，做个体检，找出病因，积极配合调理。
2025-05-12 14:08
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
