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苹果的功效与作用禁忌症
补充说明：苹果的功效与作用禁忌症
2022-08-05 18:21
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苹果一般具有抗击癌症、预防骨质疏松等功效与作用，痛经、便秘患者不宜食用苹果 。
1、抗击癌症：苹果除了传统的营养素和膳食纤维外，还富含类黄酮，类黄酮是天然的抗氧化剂。苹果中的游离类黄酮比例较高，容易被人体吸收，可以保护遗传物质DNA免受氧化应激，具有很强的抗癌作用。2、预防骨质疏松：苹果含有能强化骨骼的矿物质元素硼和锰，硼可以大大提高血液中雌激素等化合物的浓度，可以有效防止钙流失。更年期女性多吃苹果，有利于钙的吸收利用和骨质疏松的防治。
痛经、便秘患者如果食用苹果，可能会导致症状加重。
2022-08-24 17:47
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
