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女人吃莴笋的好处
补充说明：女人吃莴笋的好处
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
女人吃莴笋的好处主要体现在可以为机体补充营养、促进胃肠蠕动、辅助改善便秘等方面，但其好处不等同于药物效果，建议患者在医生的指导下正确食用。
1、补充营养
莴笋中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等元素，可以为机体补充所需的营养。
2、促进胃肠蠕动
莴笋中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘，同时还可以辅助预防便秘的发生。
3、辅助改善便秘
莴笋中含有丰富的植物纤维，可以促进胃肠道的消化功能，有助于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的情况。
除此之外，莴笋还可以辅助促进生长发育、增强记忆力、预防高血压等。需要注意的是，对莴笋过敏的人群以及脾胃虚寒的人群不宜食用，以免引起不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-24 15:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
