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带鱼的功效与作用
补充说明：带鱼的功效与作用
2022-08-05 18:21
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带鱼的功效与作用一般包括增强记忆力、预防心血管疾病、美容护肤等。
1、增强记忆力：带鱼富含DHA，DHA是大脑所需的营养物质之一，对提高记忆力和思维能力非常重要。带鱼表面有一层白色、油腻的脂肪层，称为银脂。银脂中含有的卵磷脂还可以降低细胞死亡率，改善神经系统功能，延缓大脑衰老，预防老年痴呆症。2、预防心血管疾病：带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。带鱼中的脂肪多为不饱和脂肪酸，碳链较长，具有降低胆固醇、降血脂、有益血管健康的作用。3、美容护肤：带鱼含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以增强皮肤表层细胞的活力，使皮肤细嫩有弹性。使头发乌黑柔顺，有乌发养颜的功效。
带鱼属于海鱼，海鲜过敏的人不建议食用带鱼，以免引起过敏。
2022-08-27 01:49
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