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灯笼果的功效与作用
补充说明：灯笼果的功效与作用
2022-08-05 18:21
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灯笼果具有养血养颜、养肝明目、开胃健食等功效与作用。
1、养血养颜：灯笼果中含有大量的维生素C，并且铁元素的含量也较高，能够起到促进吸收的作用，食用后可以帮助血红蛋白的合成，起到造血、补血的功效。2、养肝明目：灯笼果中维生素A含量较高，还含有胡萝卜素，食用后能保护肝脏，也能促进视紫红质的合成和增强视力。3、开胃健食：灯笼果味道较酸，果汁中含有大量的植物酸，在食用后会促进唾液和胃液的分泌，增强食欲和消化功能。
灯笼果是寒性水果，寒性食物对消化系统刺激比较大，患者不能吃得过多，以免造成肠道消化不良的现象。
2022-08-27 01:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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