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甘油三酯高平常注意什么不能吃什么东西

发病时间:不清楚

甘油三酯高平常注意什么不能吃什么东西

补充说明:甘油三酯高平常注意什么不能吃什么东西

2022-08-05 18:21

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郭潇繁 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲

擅长:心血管常见病

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甘油三酯高应注意不能食用或尽量少吃各种动物脂肪、高脂肪肉类、酒精等。
甘油三酯主要来自食物。由于人们生活水平的提高,人们在日常饮食中食用更多的高脂肪和高胆固醇食品,如猪肾、羊肾、虾等,并摄入过多的碳水化合物和能量,导致甘油三酯水平升高。还要注意的是,饮酒会加速血液中甘油三酯的合成。因此,平时饮食应清淡,不喝酒,并减少脂肪摄入量。建议食用一些新鲜蔬菜和水果,因为富含纤维素、维生素C和无机盐,可以有效降低甘油三酯并促进排泄。也可以多吃富含高质量植物蛋白的植物性食物,如大豆、黑豆和绿豆。高甘油三酯患者不仅要改善生活习惯,坚持低脂饮食,少吃甜食,还要加强体育锻炼,坚持一些体育活动。
高甘油三酯应科学地规范化地饮食,必要的时候应在医生的指导下用药。

2022-08-27 11:33

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甘油三酯 (甘油三酯)

甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同,而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。

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