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年轻人高血压怎么调理最好
补充说明：年轻人高血压怎么调理最好
2022-08-05 18:21
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年轻人高血压一般需要通过控制饮食、通过运动、多喝水通过利尿等来调理控制。
1、控制饮食：通过饮食控制高血压，少吃盐或咸的食物，如咸菜、腌制食品等，多吃水果和蔬菜，比如香蕉、芹菜。2、通过运动：还可以通过运动降低血压，运动不仅可以减轻体重和营养过高导致的高血压。还可以放松心情，保持良好的心态，有助于避免情绪导致的高血压不稳定。3、多喝水来利尿：要适当喝茶，不能喝浓茶，要喝淡茶。可以通过利尿来降低高血压的发病率，比如喝普洱茶，吃降压药不能喝茶，茶会起到解药的作用。
日常生活中建议不要做剧烈运动和过度劳累，建议在患高血压期间培养一些阅读爱好。
2022-09-07 20:59
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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