首页> 营养科> 红豆> 薏仁米和红豆煮的功效

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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:中西医结合治疗冠心病,高血压,高脂血症,心律失常等常见心血管疾病

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薏仁米和红豆一起煮的功效通常有祛湿、润发、通便等。
1、祛湿:薏仁米红豆煮粥的功效主要是祛湿,可以去除体内湿气,很适合夏天湿气重的人和体内湿气重的人。可当饭吃,是祛湿健脾的佳品。2、润发:薏仁米红豆可以滋养头发,防止脱发,使头发光滑柔软。平滑肌肤,减少皱纹,消除色素斑。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。3、通便:薏仁米红豆具有高纤维、低脂肪的特点。具有良好的通便、降血压和降血脂、调节血糖和解毒抗癌、预防结石和强身减肥的作用。薏仁米是一种常用的中药,也是一种常见的、常吃的食物。薏仁米味甘,性微寒。有益于健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓,是利尿祛湿的常用药。
建议虚寒体质者慎食,孕妇慎食,多尿者慎食。红豆薏仁水凉,一天不宜多喝。适量饮用效果好,但过量会影响身体健康。

2022-09-07 23:50

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