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身体湿热怎么调理
补充说明：身体湿热怎么调理
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
身体湿热一般可以通过饮食上、生活中和中药等调理。
1、饮食上：饮食需要适度，长期喜欢喝酒，喜欢吃油腻的食物和喜欢吃牛羊肉的人有助于润燥清热，对长期的胃肠道形成很大的负担。所以在饮食上要节制饮酒，减少肉类食物的摄入，多吃蔬菜，保持大便正常。2、生活中：避免长期生活在潮湿的地方，避免熬夜，注意睡眠质量，经常锻炼，增强体质。3、中药调理：根据自己的身体状况，通过选择清热利湿的中药汤剂进行调理。
建议患者平时清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物。多休息，避免过度劳累。
2022-09-07 23:50
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
