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吃奶油的好处和坏处
补充说明：吃奶油的好处和坏处
2022-08-05 18:21
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吃奶油一般好处是补充维生素、增加饱腹感和防止便秘等，坏处是引起肥胖等。
1、好处：奶油脂肪含量比牛奶高二十倍，而其他成分如脱脂牛奶固形物和水大大减少，因此是维生素A和维生素D含量高的调味品。奶油含有丰富的脂肪，维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进脂溶性维生素的吸收，适量食用可以增加饱腹感。奶油有利于维持人体肠道正常菌群的稳定和平衡，预防便秘和腹泻。2、坏处：奶油营养成分不丰富，主要含有脂肪和蛋白质，属于高热量食物。过量食用奶油，会导致摄入的热量超过人体每日的消耗量，转化为脂肪在体内堆积，从而引起肥胖。
建议患有冠心病、高血压、动脉硬化等疾病的患者要注意不要吃奶油，以免加重病情。
2022-09-07 23:50
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