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柠檬水泡水喝有什么作用

发病时间:不清楚

柠檬水泡水喝有什么作用

补充说明:柠檬水泡水喝有什么作用

2022-08-05 18:21

柠檬水 心血管疾病 柠檬 维生素C 维生素P 血管 高血压 心肌梗死 胰岛素 血糖 皮肤 晒伤 胃溃疡

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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:中西医结合治疗冠心病,高血压,高脂血症,心律失常等常见心血管疾病

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柠檬水泡水喝具有预防心血管疾病和提神醒脑的功效。
首先,柠檬富含维生素C和维生素P,它们能增强血管弹性和柔韧性,有助于预防和治疗高血压及心肌梗死。其次,柠檬中含有的类似胰岛素的物质能帮助降低血糖水平,对于体内血糖异常的人有益。日常饮用柠檬水可以提升精神状态。此外,将柠檬切片放入少量开水中,制成冷敷液涂抹在额头上,其特有的香味和清凉感能有效提神醒脑。但需注意,柠檬直接涂抹在皮肤上在阳光下可能会增加皮肤敏感性,加速晒伤。因此,建议在户外活动前避免直接使用。对于胃溃疡患者,应避免饮用柠檬水,以防病情加重。

2022-09-01 09:55

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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