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红豆薏米水怎么煮去湿气减肥
补充说明：红豆薏米水怎么煮去湿气减肥
2022-08-05 18:21
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红豆薏米祛湿水的做法为把红豆、薏米倒入锅中翻炒，然后再取适量倒入摄生壶中，加水煮30分钟，煮好后就能够饮用了 。
红豆、薏米归于药食同源，红豆、薏米搭配有利于排出人体多余的湿气，而且红豆、薏米中含有蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、植物皂素、铝和铜等营养成分，适量饮用能够为人体补充根本所需的营养物质，提供能量。需要注意，红豆、薏米的营养价值尽管比较高，对身体有好处，但凡事皆有度，不要过量饮用红豆、薏米，避免导致腹痛、腹胀和消化不良等胃肠道反响，而且寒性体质者、阳虚体质者以及经期中的女人不适合饮用。
建议适量吃，做到合理饮食。
2022-08-31 14:17
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
