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肝肾亏虚,气滞血瘀怎么调理
补充说明：肝肾亏虚,气滞血瘀怎么调理
2022-08-05 18:21
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钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治
提问
肝肾亏虚，气滞血瘀可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
肝肾亏虚，气滞血瘀可能是由于情志不畅、房事过多、久病伤肾等因素导致。患者可以通过调整饮食的方式来进行调理，平时可以多吃山药、黑芝麻、枸杞、山药等食物，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果、香蕉等，可以起到辅助补肝益肾、养血安神的作用。
2、适当运动
患者平时也可以适当地参加户外运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进身体的血液循环，也可以起到疏通经络的作用，能够辅助缓解肝肾亏虚、气滞血瘀的症状。
3、按摩
患者也可以在医生的指导下通过按摩肝俞穴、肾俞穴、三阴交穴、血海穴等穴位，可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，能够辅助缓解肝肾亏虚、气滞血瘀的症状。
除上述外，患者还需保持愉快的心情，避免焦虑、紧张等情绪，从而改善肝肾亏虚、气滞血瘀的症状。此外，若症状较严重，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，切勿自行用药。
2022-11-11 14:52
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气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。
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