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60岁老人能玩呼啦圈吗
补充说明：60岁老人能玩呼啦圈吗
2022-08-23 18:10
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60岁的患者，通常在健康状况允许下，可以进行呼啦圈运动。
呼啦圈的旋转主要依赖腰部力量，通常作用于腰肌和腹肌。对于身体健康的老年人，这是一项有益的锻炼。然而，长时间扭动腰部可能会导致腰肌劳损或腰间盘突出。特别是对于心脏功能不佳的老年人，呼啦圈的腰部旋转可能会损伤腰肌和腰椎，引发心律不齐或心力衰竭。
摇呼啦圈实际上是一种有氧运动，有助于提升心肺功能。腰腹部有规律的摆动能够按摩胸腹部的内脏，促进这些脏器的血液循环，进而增强新陈代谢。这种按摩对消化系统特别有利，能促进食物的消化吸收，有助于预防便秘。
2022-09-06 14:42
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
