发病时间：不清楚
我血压有点高，我想问一下我跑步降血压需要多久才能有效果
补充说明：跑步降压多久见效果
2022-09-19 10:31
我要咨询
精选回答(1)
周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
患者进行跑步降压多久见效果，需要根据患者血压严重情况进行判断。
每个患者血压情况不同，是否能够通过跑步进行降压，需要根据具体情况判断。如果患者属于轻度高血压，可以通过跑步运动进行缓解，但需要长期进行，多数患者3~6个月可能会有所改善。如果患者属于重度高血压，仅通过跑步一般不能起到降压作用，而且还可能会诱发并发症，患者需要在医生指导下服用药物进行控制。
建议高血压患者，平时日常生活中尽量饮食清淡，不要暴饮暴食，控制好体重。可以适当进行运动，但避免血压较高时进行运动，否则可能会诱发其他不适症状的发生。
2022-09-22 15:28
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
