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苦瓜泡水有降糖作用吗
补充说明：苦瓜泡水有降糖作用吗
2022-09-09 21:53
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苦瓜泡水没有降糖作用。苦瓜含大量维生素C、维生素B1、胡萝卜素、尼克酸、少量碳水化合物、脂肪等，具有清热解毒、润燥生津之功效，但对血糖没有明显影响。苦瓜含糖量低，属于升糖指数食物，含大量膳食纤维，可以增加饱腹感，适当进食有利于控制血糖。控制饮食同时增加有氧运动量，增强外周组织对胰岛素敏感性，达到降低血糖目的。通过饮食和运动控制血糖无法达标，给予口服降糖药物或胰岛素。
2022-09-23 19:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
