发病时间：不清楚
我从小就便秘，上厕所需要半小时。而且蹲的满头大汗，长期便秘能吃益生菌调理吗？
补充说明：长期便秘消化不好，能吃益生菌调理吗
2022-10-08 15:15
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谷阔 副主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
可以。长期便秘通常与肠道菌群失调有关，日常喝些酸奶和饮料，或者直接冲泡的粉状活菌补剂都可在一定程度调节菌群平衡。但使用补菌产品时需注意：活菌不耐高温，大部分产品需低温冷藏，不能长期暴露在空气中，冲泡温度也不能超过37度。再一个是活菌容易被胃酸和胆汁杀死，所以需选采用了包埋技术的活菌补充类产品才行。因此，建议患者不妨采用养菌方式，只需每天嚼几片乳酸菌素片，就可以帮助肠道养出适合自己的有益菌，而且相比补进来的有益菌，这些自己养出来的原生有益菌，能更好更快地适应肠道环境来恢复菌群平衡，解决长期便秘等肠道问题。治疗期间饮食清淡易消化，避免进食辛辣、油腻食物。患者以前调理过吗？
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