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杏仁什么时间吃比较好
补充说明：杏仁什么时间吃比较好
2022-10-14 11:53
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党华 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：1.慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔鼻窦肿瘤、鼻中隔偏曲及慢性鼻炎鼻内镜微创手术；2.过敏性鼻炎、腺样体肥大，慢性咽炎、声带小结、声带息肉、鼾症的药物及手术治疗； 3.鼻咽癌及其它咽喉部、头颈部肿瘤的诊断与手术；鼻整形术、中耳炎手术治疗；3.声带小结 声带息肉门诊微创小手术，鼓膜穿孔门诊耳内镜下微创修补等 4.有关传导性聋的听力重建，耳硬化人工镫骨置换的听力康复、人工耳蜗植入、侧颅底手术、耳廓整形、中外耳成形,咽鼓管球囊扩张术、振动声桥植入术等方面治疗的具体引导。
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通常情况下，杏仁一般建议在饭后半小时到一小时的时间吃比较好。
杏仁属于坚果类食物，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素以及多种矿物质，适量食用可以为身体补充营养物质，有利于身体健康。由于杏仁属于脂肪含量较高的食物，如果在饭前吃可能会导致胃肠道负担加重，从而引起消化不良的情况，所以建议在饭后半小时到一小时的时间吃杏仁比较好。在饭后半小时到一小时的时间吃杏仁，食物会逐渐消化，此时吃杏仁一般不会对胃肠道造成负担，也不会影响到杏仁的营养价值。
在日常生活中，应注意控制杏仁的摄入量，不可过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良的不适症状。如果因为吃杏仁而出现不适症状，建议及时到医院就诊。在饮食方面，应注意均衡饮食，避免出现挑食或者偏食的情况。
2022-10-20 18:06
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
