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减脂必须吃够基础代谢吗
补充说明：减脂必须吃够基础代谢吗
2022-10-14 11:53
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减脂需要足够的基础代谢。
基本代谢是人体所有器官维持生命所需的最低能量。如果每日摄入量低于最低能量需求量，身体可能会在短时间内消瘦，长期可能会出现疲劳、低血糖、贫血等状况。脂肪的减少主要取决于限制脂肪摄入和通过合理运动减少多余脂肪。如果日常生活中的摄入量不能满足基本代谢所需的能量，导致疲劳和低血糖，这将影响减肥人群进行体育锻炼，如果仅使用饮食限制来减少脂肪，体重可能会反弹。因此，不吃基本代谢所需的能量可能会影响脂肪的减少。需要减肥的人应该采取健康合理的方法来减肥。如果感到不舒服，应该及时就医。
日常生活中，注意休息，多吃新鲜蔬菜和水果，避免饮食单一，造成营养不良。
2022-10-25 16:25
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
