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88岁老人吃什么对身体好
补充说明：88岁老人吃什么对身体好
2022-10-14 11:53
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一般88岁老人吃蛋白质类食物、丰富的碳水化合物和维生素食物对身体好。
1、蛋白质类食物：鸡蛋，鱼类，大豆，豆腐，奶酪等补品都含有丰富的蛋白质，而且容易消化，能增强人体的免疫力，对身体的恢复有很大的帮助。2、丰富的碳水化合物：小米粥、大米粥、玉米粥、燕麦粥等容易消化的食物中含有丰富的碳水化合物，能够为创面的愈合提供足够的能量，有利于创面的愈合。3、维生素食物：番茄、茄子、芹菜、樱桃、柠檬等蔬菜和水果中含有维生素 A、维生素C、钙、镁、锌等微量元素，这些都是维生素 A、维生素C、钙、镁、锌等微量元素。能够为人体提供均衡的营养，让人体的各项生化活动得以正常进行。
建议平时注意休息，清淡饮食。
2022-10-25 16:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
