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女孩发育吃什么长得高
补充说明：女孩发育吃什么长得高
2022-10-14 11:53
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女孩发育可以吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，以此促进身高的增长。
1、蛋白质
蛋白质是人体生长发育所必需的物质，所以在女孩发育阶段可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
2、维生素
维生素是维持人体生长发育所必需的一类有机物质，所以在女孩发育阶段可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。
3、微量元素
锌、铁、钙等微量元素对于人体的生长发育有着重要的作用，所以在女孩发育阶段可以多吃一些含有微量元素的食物，比如瘦肉、海带、芝麻等。
除此之外，女孩发育还可以吃一些富含膳食纤维的食物，以此促进胃肠道的蠕动，预防便秘。在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠，避免长期熬夜，保持良好的作息习惯，若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-10-24 10:46
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
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