发病时间：不清楚
肌肉多长时间可以练出来
补充说明：肌肉多长时间可以练出来
2022-10-14 11:53
我要咨询
精选回答(1)
通常情况下，肌肉多长时间可以练出来，需要根据不同的肌肉类型来判断，比如肌肉力量较弱、肌肉力量较强、肌肉撕裂等。
1、肌肉力量较弱
如果患者是肌肉力量较弱的人群，其肌肉可能需要3个月左右的时间才可以练出来。因为肌肉力量较弱的人群，其肌肉内的肌纤维数量较少，所以在锻炼时需要通过长时间的锻炼，才能够使肌肉得到充分的锻炼。患者可以根据自身情况，选择合适的体育运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等。
2、肌肉力量较强
如果患者是肌肉力量较强的人群，其肌肉可能需要6个月左右的时间才可以练出来。因为肌肉力量较强的人群，其肌纤维的密度和弹性会比较好，在锻炼时需要通过长时间的锻炼，才能够使肌肉得到充分的锻炼。患者可以根据自身情况，选择合适的体育运动，比如打羽毛球、跳绳、跑步等。
3、肌肉撕裂
如果患者是肌肉撕裂的人群，其肌肉内的肌纤维可能需要6个月左右的时间才可以练出来。因为肌肉撕裂的人群，肌纤维的数量会比较多，而且肌纤维的密度也会比较低，所以在锻炼时需要通过长时间的锻炼，才能够使肌肉得到充分的锻炼。患者可以根据自身情况，选择合适的体育运动，比如游泳、慢跑、骑自行车等。
除此之外，还包括耐力性肌肉、软组织损伤等，需要根据不同的肌肉类型来判断，患者在锻炼时需要根据自身情况，选择合适的强度以及时间。
2022-10-24 12:04
举报相关问题
向医生提问
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
草木犀流浸液片
1.治疗因创伤、外科：F术等引起的软组织损伤肿胀。症状如：骨折、整形手术、静脉曲张、静脉炎等各种原凶所致软组织损伤肿胀。2.治疗各期内痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、疼痛、肿胀等。
肝素钠乳膏
用于早期冻疮、皲裂、溃疡、湿疹及浅表性静脉炎和软组织损伤。
