发病时间：不清楚
久了没运动肌肉酸痛怎么办
补充说明：久了没运动肌肉酸痛怎么办
2022-10-14 11:53
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
久了没运动肌肉酸痛一般可通过物理治疗和药物治疗等方式缓解。
1、物理治疗：如出现肌肉酸痛，应及时停止运动。一般休息后即可缓解，早期可结合局部冰敷，72小时后，可改为热敷，以减轻疼痛，促进恢复。还可以配合艾灸、按摩、按摩等物理疗法。2、药物治疗：这种治疗主要针对病情特别严重的患者。主要使用药物促进乳酸的排泄或吸收，遵医嘱使用常用药物改善循环，如甲钴胺片、活血止痛片等。严重肌肉疼痛的患者也可以遵医嘱适当服用止痛药，主要是解热、镇痛和抗炎药，如曲马多片、布洛芬缓释胶囊等。如果患者病情严重，也可以去医院检查是否有其他损伤，及时进行输液治疗。
建议患者在生活中多休息，避免再次进行剧烈运动。饮食要清淡，多吃蔬菜和水果。
2022-10-27 16:49
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