发病时间：不清楚
什么食物可以增加雄性激素？
补充说明：什么食物可以增加雄性激素？
2022-08-23 18:10
我要咨询
精选回答(1)
可以增加雄性激素的食物通常含有富含锌的、富含维生素E以及富含精氨酸等食物。
1、可以吃富含锌的食物：如牛羊肉、鸡肉以及鸡蛋等。2、富含维生素E的食物：如黑芝麻、核桃以及橄榄油等。3、富含精氨酸的食物：在日常生活中吃鱼、花生以及核桃等食物，还需要吃花菜、肉桂等，多吃虾皮、牛奶等，这些食物都有利于提高雄激素水平。
最好多做运动，男人尤其喜欢打篮球和踢足球。另外如果有条件，可以去一个标准正规的健身中心，按照教练的指导逐步锻炼。建议合理饮食，增加运动量，可以改善。
2022-11-07 17:48
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
