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类风湿晨僵怎么锻炼
补充说明：类风湿晨僵怎么锻炼
2023-06-21 14:45
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类风湿一般是指类风湿关节炎，类风湿关节炎晨僵可以通过关节活动、按摩、拉伸等方式进行锻炼。
1、关节活动
类风湿关节炎是一种常见的风湿性疾病，一般是由于风寒湿邪侵袭、饮食劳伤等因素导致，患者可能会出现关节疼痛、肿胀、变形等症状。建议患者可以通过关节活动的方式进行缓解，如双手交叉放在一起，轻轻地握拳然后张开，再逐渐放松，能够促进局部血液循环，缓解类风湿关节炎引起的疼痛、肿胀等症状。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式缓解不适症状，可以按摩曲池穴、外关穴、合谷穴等穴位，可以起到舒筋通络、活血化瘀等作用，能够辅助缓解类风湿关节炎引起的不适症状。
3、拉伸
患者还可以通过拉伸的方式，使肌肉放松，可以缓解肌肉紧张，有助于改善类风湿关节炎引起的疼痛、肿胀等症状。
除此之外，还可以通过慢跑、打太极拳等方式进行锻炼，也可以缓解类风湿关节炎引起的不适症状。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
2023-06-25 17:02
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晨僵是类风湿病人都有的一种表现(当然也可以发生在骨性关节炎等疾病)。即病人晨起或经过一段停止活动后在受累关节出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身关节僵硬感，起床后经活动或温暖后症状可减轻或消失。
症状起因：出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。纤维性肌痛和骨性关节炎也可有一定程度的晨僵症状，但极少像RA那样持续1小时以上，当RA病情缓解时，晨僵的持续时间缩短、程度减轻。因此，晨僵是反映全身炎症严重程度的一个很好指标。
可能疾病： 强直性脊柱炎 硬皮病 类风湿性关节炎的肾损害 风湿寒性关节痛 风湿性关节炎
常见检查：
就诊科室：风湿
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