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脑血栓后遗症怎么锻炼效果好
补充说明：脑血栓后遗症怎么锻炼效果好
2023-06-21 15:03
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
脑血栓后遗症可以通过坐位平衡训练、站立平衡训练、步行训练、上肢运动训练以及下肢运动训练等方式进行锻炼，效果比较好。
1.坐位平衡训练：患者可以坐在椅子上，双腿自然伸直，双手放在膝盖上，然后缓慢地将身体向前倾斜，并保持这个姿势几秒钟。反复练习有助于提高患者的坐姿稳定性。
2.站立平衡训练：患者可以在家人或治疗师的指导下，在床边或椅子旁边进行站立平衡训练。在开始时，需要使用手杖或其他支撑物来帮助稳定身体。随着训练的进展，逐渐减少对支持物的需求。
3.步行训练：如果患者的身体状况允许，还可以进行步行训练。一开始可以从室内行走开始，然后逐渐增加距离和时间。同时，还需要注意安全，避免摔倒等意外情况的发生。
4.上肢运动训练：对于存在肢体功能障碍的患者，也可以通过上肢运动训练的方式进行改善，比如抓握球、捏橡皮泥等，能够促进局部血液循环，从而缓解症状。
5.下肢运动训练：此外，患者还可以通过下肢运动训练的方式来辅助恢复，如屈膝、抬腿、踩踏等活动，以增强腿部肌肉力量和协调性。
建议患者在日常生活中需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激性的食物，同时还需遵医嘱定期复诊，了解病情的发展情况。
2023-06-25 17:12
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