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运动是帮助身体排痰湿吗
补充说明：运动是帮助身体排痰湿吗
2023-06-21 11:04
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
运动一般是可以帮助身体排痰湿的，但需要注意适当运动。
痰湿体质一般是由于先天脾胃虚弱，或者是饮食不当、过度劳累等原因所引起，患者可能会出现大便粘腻、四肢乏力、头晕嗜睡、食欲下降等症状。患者适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进身体排汗，有助于排出体内的痰湿，还可以改善脾胃虚弱的情况。但患者需要注意避免过度运动，以免导致身体劳累，引起不适症状。
另外，对于痰湿体质的患者，建议还可以在医生指导下服用健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理。饮食上，患者可以适当进食具有辅助化痰湿作用的食物进行调理，如红豆、薏米等。同时，建议患者还可以通过艾灸、拔罐等方式进行改善。
2023-06-25 18:11
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
