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怎样提高基础代谢
补充说明：怎样提高基础代谢
2023-06-21 10:58
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可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式提高基础代谢，能够维持正常的生理活动。
1、饮食调理
在日常生活中需要合理调整饮食结构，可以多吃一些富含维生素、优质蛋白的食物，比如苹果、牛奶、鸡蛋等，能够维持体内营养均衡，也能够提高基础代谢。
2、运动调理
在日常生活中还可以多进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，通过运动的方式能够促进全身血液循环，从而增强自身抵抗力，也能够达到辅助提高基础代谢的目的。
3、药物调理
如果通过饮食调理和运动调理以后，无法达到提高基础代谢的目的，可以在医生的指导下服用维生素B1片、维生素B6片等，能够促进体内新陈代谢，也能够达到提高基础代谢的作用。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行改善，如果通过上述方法，病情无法改善，需要及时就医治疗。
2023-06-25 18:04
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
