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为什么吃粗粮不容易怀孕
补充说明：为什么吃粗粮不容易怀孕
2023-06-21 11:09
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吃粗粮不容易怀孕主要是因为粗粮中含有的纤维素比较高，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
粗粮中含有的纤维素含量比较高，吃粗粮以后可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而改善便秘的情况，所以吃粗粮不容易怀孕。但是在吃粗粮时，要避免一次性吃过多，以免给胃肠道带来负担，出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉类食物，比如辣椒、冰激凌等，以免出现不适的症状。除此之外，还要调整自身的作息习惯，夜间保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。
2023-06-25 18:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
