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姨妈来了可以吃菠萝吗
补充说明：姨妈来了可以吃菠萝吗
2023-06-21 14:16
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姨妈指的是月经，月经来了通常是可以吃菠萝的，但要注意食用量。
菠萝里面含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，有助于改善便秘等不适情况。另外，菠萝里面还含有丰富的钾元素、钠元素等微量元素，女性在月经期间适当吃菠萝，并不会给身体带来损伤，也不会影响到经血的正常排出。但是菠萝比较酸，吃过多以后，可能会刺激到胃肠黏膜等位置，从而出现胃痛、反酸水等现象，甚至还会伴有腹泻等不适情况。
女性在月经期间，需要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃热性食物，从而增强自身的免疫力。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，否则会诱发痛经等情况，甚至也会影响到经血的正常排出。
2023-06-25 16:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
