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多做运动能增强血液循环吗
补充说明：多做运动能增强血液循环吗
2023-06-21 15:11
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多做运动通常能够促进血液循环，但要注意运动强度。
血液循环通常是指血液在血管内流动，完成体内各个组织器官的营养和氧气输送，同时带走代谢的废物。适当的运动可以加快血液循环，使身体新陈代谢速度加快，有助于体内废物的排出。同时还可以促进血管扩张，从而改善身体各个组织器官的供血情况，有助于身体健康。
但运动时要注意运动强度，不要做剧烈运动，以免导致肌肉拉伤，出现局部红肿、疼痛等症状。同时，要注意运动时间，不要超过半小时，以免导致肌肉组织受到损伤，出现酸痛、肿胀等症状。
如果出现局部肿胀、疼痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2023-07-22 05:50
举报多做运动一般能增强血液循环。
运动是指通过各种运动方式，增加机体的耗氧量，从而达到增强心肺功能的效果。血液循环是机体的一项生理功能，指血液从心脏流向血管，流向身体的各个部位。运动可以促进血液循环，从而改善心肺功能和身体的免疫力。适量地运动不仅可以增强心肺功能，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化和吸收营养，从而达到减肥的效果。
但是，需要注意的是，在运动时应该量力而行，避免过度运动。过度运动可能会导致肌肉拉伤、关节磨损等不良后果，不利于身体健康。在运动前后，应该根据自身情况进行适当的热身和拉伸，以缓解肌肉疲劳和僵硬，并且要及时补充水分和能量。
2023-06-25 17:15
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
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止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
