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肾阴虚肾阳虚适合运动吗
补充说明：肾阴虚肾阳虚适合运动吗
2023-06-21 11:46
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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肾阴虚肾阳虚适合运动，但要注意适度。
肾阴虚肾阳虚是指肾阴亏虚，体内阳气相对亢盛，导致虚热内扰，通常会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。患者可适当进行有氧运动，如打太极拳、散步、慢跑等，有利于增强体质，促进气血运行，有利于病情恢复。但要注意适量，以免运动过度加重不适症状。
日常生活中，患者还要注意饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，避免吃辛辣油腻食物，如辣椒、肥肉等，以免影响药物效果。同时还要注意多休息，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。
2023-06-25 19:08
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肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚-供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足;通常情况下，阴虚用六味地黄丸。
