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怎样按摩方式使小肚子瘦下来

发病时间:不清楚

怎样按摩方式使小肚子瘦下来

补充说明:怎样按摩方式使小肚子瘦下来

2023-06-21 11:19

腹部 减肥 瘦身 动脉 通便

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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:擅长内科、儿科疾病,如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等;疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。

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小肚子一般是指腹部。通常情况下,患者可以通过按摩中脘穴、天枢穴、关元穴、气海穴、大横穴等穴位的方式使腹部瘦下来。
1.中脘穴:中脘穴位于剑突与肚脐连线的中点处,在此位置进行按揉可以起到健脾和胃的作用,从而促进胃肠蠕动,有助于食物消化吸收,对于减肥瘦身有一定的帮助作用。
2.天枢穴:天枢穴位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸,取穴时可让患者仰卧或者正坐屈膝,在肚脐两侧摸到动脉搏动后,从侧面数4横指的位置就是该穴位。在此位置进行按揉可以起到调理脾胃、理气止痛的功效,也可以辅助达到减肥的效果。
3.关元穴:关元穴位于下腹部,前正中线上,在肚脐下方3寸的位置,在此位置进行按揉可以起到补益气血、调经固脱的作用,一定程度上可以辅助减肥。
4.气海穴:气海穴位于下腹部,前正中线上,在肚脐下方1.5寸的位置,在此位置进行按揉可以起到温阳散寒、活血通络的功效。
5.大横穴:大横穴位于人体腹中部,距脐中4寸,是足太阴脾经上的腧穴,在此处进行按揉可以起到清热利湿、润肠通便的作用,有利于减肥。

2023-06-25 18:33

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