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木瓜酸奶的功效与作用有哪一些呢
补充说明：木瓜酸奶的功效与作用有哪一些呢
2023-06-21 10:54
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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食用木瓜酸奶具有提高免疫力、促进消化、改善睡眠质量的功效，可以为人体补充所需要的营养。
1、提高免疫力
木瓜酸奶中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、蛋白质、钙元素、铁元素等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到提高免疫力的效果。
2、促进消化
木瓜和酸奶都属于酸奶，食用以后可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以促进食物的消化和吸收，适合消化不良的人群饮用。
3、改善睡眠质量
由于木瓜酸奶中含有一定量的天然生物碱，食用以后可以达到舒缓神经的效果，在一定程度上也可以改善睡眠质量。
除此之外，还有增强食欲、促进血液循环的功效。虽然木瓜酸奶的功效有很多，但是不建议所有的人群食用，特别是对木瓜或酸奶过敏的人群，可能会出现过敏反应。如果患者食用以后出现不适症状，建议及时到医院就诊治疗。
2023-06-25 17:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
