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去首高血压的注意事项
补充说明：去首高血压的注意事项
2023-06-21 16:27
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精选回答(1)
于莎莎 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长难治性高血压、心绞痛、心肌梗塞等各种冠心病、重症心力衰竭的药物治疗，以及心脏病患者的心功能康复治疗及身心疾病的治疗。
提问
去首高血压一般指去了首诊高血压，要注意饮食、生活、运动等方面，如果出现不适症状，要及时就医治疗。
1、饮食
在日常生活中要注意饮食清淡，不要吃高盐、高脂肪食物，比如腊肉、红烧肉等。可以吃猕猴桃、鱼肉、鸡蛋等富有营养的食物，提高身体免疫力。
2、生活
平时要保持心情舒畅，避免出现焦虑、烦躁等不良情绪。要注意休息，不要长时间熬夜，避免过度疲劳。
3、运动
日常生活中要积极参加体育运动，比如跑步、跳绳等，可以增强体质，控制血压。
除此之外，还要注意戒烟戒酒。如果出现头痛、心悸等症状，可以到医院就诊治疗。在日常生活中，要保持睡眠充足，不要长时间熬夜。
2023-06-25 17:53
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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