发病时间：不清楚
在睡前一个小时如果饿了吃什么好
补充说明：在睡前一个小时如果饿了吃什么好
2023-06-21 11:08
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精选回答(1)
通常情况下，没有在睡前一个小时如果饿了吃什么好的这种说法。如果患者在睡前一个小时出现饥饿，可以适当吃小米粥、牛奶、鸡蛋等食物，缓解饥饿感。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的碳水化合物、氨基酸、维生素、纤维素等营养物质，具有补充营养、健胃消食等功效。如果患者在睡前一个小时出现饥饿，可以适当吃小米粥，既可以补充身体所需的营养物质，也可以缓解饥饿感。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质，具有改善睡眠、补充钙质等功效。如果患者在睡前一个小时出现饥饿，可以适当喝牛奶，有助于缓解不适。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，具有补充营养、健脑益智等功效。如果患者在睡前一个小时出现饥饿，可以适当吃鸡蛋，可以补充身体所需的营养物质，有助于增强身体的免疫力。
除此之外，患者还可以适当吃燕麦粥、南瓜粥等食物，缓解不适。如果患者长期出现睡前饥饿，建议及时就医，以免延误病情。
2023-06-25 18:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
