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高血压运动，对身体有好处吗
补充说明：高血压运动，对身体有好处吗
2023-06-21 14:09
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高血压患者适度运动对身体有一定的好处，但要注意选择合适的运动方法，以免加重病情。
高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。患者通常会出现头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状。高血压患者适度运动有助于改善机体的血液循环，增加心肺功能，提高身体素质，还有助于减轻体重，从而改善高血压的症状。但高血压患者要注意选择合适的运动方法，以免加重病情。比如，慢跑、游泳、散步等有氧运动，可以帮助患者消耗体内的热量，有助于控制体重，对高血压患者有一定的好处。此外，患者还可以进行慢跑、太极拳、八段锦等运动，也有助于改善高血压的情况。
另外，高血压患者要严格遵医嘱服用降压药，比如硝苯地平、厄贝沙坦等，不可以自行调整药量或者停药，以免出现不良后果。日常生活中，患者要注意调整饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，要避免食用高盐、高脂肪的食物，同时还要保持良好的心理状态，避免情绪激动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-06-25 16:43
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
